Contact

Heb je vragen?

Neem dan contact met mij op.

TimeOut bij Fibromyalgie

Sandra van Luinen
06 – 1247 1489
sandra@timeoutbijfibromyalgie.nl

Zuidplaslaan 575
2743 KD Waddinxveen

Tijd voor nieuwe foto's. Vorige week op stap gewee

Tijd voor nieuwe foto's. Vorige week op stap geweest met fotograaf @frederiquecharbon tijdens een fotowandeling bij Hortus botanicus Leiden. Een superleuke middag gehad. Hierbij een kijkje achter de schermen.

Heel blij met het resultaat en de komende tijd ga je dan ook de foto’s voorbij zien komen. Op mijn socials en natuurlijk ook op mijn website 😊

#zichtbaarheid #persoonlijkegroei #fibromyalgie #onbegrepenklachten #pijnresetmethode #leervrijleven #chronischepijn #chronischziek #restklachten #solk #injekracht

Vanmiddag voor een fotowandeling op stap met fotog

Vanmiddag voor een fotowandeling op stap met fotograaf @frederiquecharbon en Annemiek van @bloom_graphics en Hillechien (zonder Insta).

Wat een mooie plek voor een shoot! En super leuk!

We hebben ook behind the scene video's gemaakt. En die ga ik dit weekend met je delen.

Nog even geduld en dan natuurlijk ook de foto's.

#fibromyalgie #chronischepijn #onzichtbaarziek #pijnresetmethode #leervrijleven

✨Vandaag aan het werk aan mijn bedrijf. Aan mijn

✨Vandaag aan het werk aan mijn bedrijf. Aan mijn Fibro Herstel trajecten om precies te zijn. ✨

Het uitschrijven en opnemen van gepersonaliseerde meditaties. Over overtuigingen of patronen waar de deelnemers op dit moment tegenaan lopen in hun traject.
Oefeningen uitschrijven en reageren op ingezonden formulieren.

Maar ook finetunen. Video’s opnemen, aanvullende ideeën uitwerken en natuurlijk marketing. Want als jij niet weet wat ik doe of wie ik ben… dan is dat een gemiste kans voor ons beiden.

Dus… Heb jij fibromyalgie (of andere onbegrepen chronische pijn) en neem je geen genoegen (meer) met ‘leer er maar mee leven’ en weet je inmiddels dat er meer mogelijk moet zijn? Of wil je hier meer over horen?

Zet jezelf dan allereerst op de eerste plaats. En start jouw weg naar herstel bij TimeOut bij Fibromyalgie.

🤍 Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? Boek dan eenvoudig een gratis adviesgesprek en zet de eerste stap naar een onbegrensd leven ná fibromyalgie.

Liefs, Sandra

Link in Bio of reageer met #fibro of via een DM

Voel jij je ook zo moe van het eindeloze zoeken na

Voel jij je ook zo moe van het eindeloze zoeken naar een diagnose of behandeling die maar niet komt? De frustratie van steeds weer dezelfde uitslagen zonder antwoord op je pijn? Het is zo begrijpelijk dat je je soms hopeloos voelt. 😔 Maar wat als je lichaam eigenlijk al die tijd al probeert je iets te vertellen?

JE BENT NIET STUK. Chronische pijn, zoals bij fibromyalgie, heeft vaak een diepere oorsprong. Onderdrukte emoties, stress en oude patronen kunnen zich vastzetten in je lichaam, wat leidt tot pijn. Het is alsof je lichaam je een boodschap probeert te geven, een roep om aandacht voor wat er onder de oppervlakte leeft.

Het is tijd om een nieuwe koers te varen, een die niet focust op alleen maar fysieke oorzaken en oplossingen, maar op wat er zich vanbinnen afspeelt. Door écht te luisteren naar jezelf, zet je de eerste stap richting heling. 🌟

💬 “Maar hoe doe ik dat?” Hier zijn een paar ideeën om te beginnen:

1️⃣ Maak ruimte voor je emoties - Gun jezelf elke dag een moment om écht te voelen wat er in je leeft. Luister zonder oordeel of zonder het te willen veranderen.
2️⃣ Schrijf je gevoelens en gedachten op - Het opschrijven van je gedachten en gevoelens helpt je om te reflecteren en inzicht te krijgen in wat er speelt.
3️⃣ Zoek steun - Praat met mensen die je begrijpen en er voor je zijn. Je hoeft dit niet alleen te doen. Als ervaringsdeskundige en therapeutisch coach kan ik je hier ook in begeleiden.

Onthoud: je lichaam werkt niet tegen je, het probeert juist met je te communiceren. 💪💜

Liefs,
Sandra

Volg @timeout_bijfibromyalgie voor meer tips en inspiratie.

#fibromyalgie #chronischepijn #emotioneleheling #mindbodyhealing #solk #onzichtbaarziek #herstel #pijnresetmethode #asermethode #hersteltraject

🎥 Vanmorgen volgde ik een super inspirerende li

🎥 Vanmorgen volgde ik een super inspirerende livestream van dr. Gabor Maté bij Stichting Emovere. Wat een inspiratiebron op het gebied van Trauma en heling. En hélemaal in 'mijn straatje'! 😍

Trauma wordt vaak gezien als iets dat je overkomt, maar dr. Maté maakt duidelijk dat het niet gaat om de gebeurtenis of ervaring zelf. Trauma is een wond die niet is geheeld.
Het gaat erom wat die gebeurtenis of ervaring doet in je lijf, met je fysiologie, hoe je zenuwstelsel reageert, hoe je immuunsysteem wordt onderdrukt en hoe je pijn wordt vastgehouden.

Belangrijk hierbij is of er erkenning of support was na de traumatische gebeurtenis. Was er aandacht voor je? Een vangnet? Een veilige, beschermende omgeving? En de bescherming dat het niet nog eens kan gebeuren?

💔 Trauma zorgt ervoor dat we de verbinding met onszelf verliezen.

Met vele klachten en ziektes tot gevolg, waaronder auto-immuunziektes, chronische pijn, fibromyalgie, mentale klachten en veel meer…

✨ Wat dr. Gabor Maté benadrukt, is dat het niet te laat is om te helen. We hebben het vermogen om te herstellen, als we de ruimte creëren voor bewustwording van onderdrukte emoties, deze toe te laten en de aandacht te geven die ze verdienen.
Het is een boodschap van hoop, zelfs als je al jarenlang worstelt met ziekte, pijn en uitputting.

Het is een signaal! Een signaal dat ons vertelt dat er iets niet klopt in ons leven. En daar is werk aan de winkel.
Hoe is dat voor jou? Heb jij ook het gevoel dat er een dieper verhaal achter je klachten schuilt? En durf jij open, eerlijk en nieuwsgierig te kijken wat er aan de hand is?

#GaborMateNL #TraumaHealing #Fibromyalgie #ChronischePijn #Zelfcompassie #StichtingEmovere #GaborMatéNL #Hashimoto

Instagram bericht 18032086016021281

Instagram bericht 18032086016021281

Onderweg naar Ahoy voor een avond met dr. Gabor Ma

Onderweg naar Ahoy voor een avond met dr. Gabor Maté!

Ik kijk er ontzettend naar uit om aanwezig te zijn bij de lezing van dr. Gabor Maté in Ahoy. ✨ Gabor Maté is een wereldberoemde arts en spreker op het gebied van trauma, verslaving, stress en chronische ziekte. Hij staat bekend om zijn holistische kijk op gezondheid, waarbij hij diep ingaat op de relatie tussen lichaam en geest.

Zijn visie sluit prachtig aan bij mijn eigen werk als mind-body coach. Hij benadrukt dat veel lichamelijke klachten – waaronder chronische pijn, fibromyalgie en andere SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten) – voortkomen uit onderdrukte emoties en trauma’s die hun wortels vinden in het verleden.

Gabor Maté is voor mij een enorme inspiratiebron en ik kan dan ook niet wachten hier straks bij aanwezig te zijn. Nieuwe kennis, inspiratie en inzichten op te doen die ik weer kan delen in mijn werk. 💡

Ben jij bekend met het werk van dr. Gabor Maté? Wat zijn jouw ervaringen?

#trauma #solk #fibromyalgie #chronischziek #chronischepijn #gabormaté

🙏 @thatsthespirit.nu

🤔 Hoe overdenken en over analyseren je fibro kl

🤔 Hoe overdenken en over analyseren je fibro klachten in stand kunnen houden.

Ik zie het veel in mijn praktijk (en was hier ook heel goed in) en daarom schreef ik er een blog over.

Het leven met chronische pijn, zoals fibromyalgie, voelt vaak als een eindeloze strijd. Elke dag is een zoektocht naar verlichting, naar iets dat de pijn kan verzachten of misschien zelfs kan wegnemen. Veel mensen met chronische pijn zijn zich niet bewust van het fenomeen TMS (Tension Myoneural Syndrome) en hoe dit een rol kan spelen in het voortduren van je klachten. Een cruciaal aspect van TMS is dat het lichaam pijn gebruikt als een afleiding van onderdrukte emoties. Een andere subtiele maar krachtige afleidingsstrategieën die het brein gebruikt, is overdenken en alles analyseren.

Wil je het hele blog lezen? Reageer dan met 'YES' in de reacties onder deze post en ik stuur je het linkje toe.

#fibromyalgie #onzichtbaarziek #chronischziek #solk #TMS #mindbodysyndroom

En voor de oplettende lezer... In de afbeelding: ales = alles 🫣 Met een knipoog naar (im)perfectie 😉