TimeOut bij Fibromyalgie
  • Home
  • Herstel Traject
  • Over mij
  • Blog
  • Gratis
  • Contact
Selecteer een pagina

Contact

Heb je vragen?

Neem dan contact met mij op.

4 + 3 =

TimeOut bij Fibromyalgie

Sandra van Luinen
06 – 1247 1489
sandra@timeoutbijfibromyalgie.nl

Zuidplaslaan 575
2743 KD Waddinxveen

Ik krijg weleens de vraag: Waarom ik doe wat ik do Ik krijg weleens de vraag: Waarom ik doe wat ik doe...

Het antwoord op die vraag is niet moeilijk, want dat weet ik haarfijn! Ik zette het ook al op mijn moodboard, zoals je kunt zien op de foto.

Ik weet namelijk nog zó goed hoe het voelde.

De uitzichtloosheid.
De pijn en de extreme vermoeidheid. Elke dag weer!
De wanhoop en angst voor de toekomst.
En vooral: het gevoel dat niemand écht begreep wat er met me aan de hand was, écht de leiding nam en ik alles zelf uit moest zoeken.

Ik was zo moe van het vechten.
Zó moe van mezelf steeds maar aanpassen, doorgaan, overleven.
En ondertussen was ik mezelf volledig kwijtgeraakt (al wist ik dat toen nog niet).

Twintig jaar heb ik gezocht! Naar antwoorden, erkenning en vooral naar verlichting. Een uitweg uit dit alles.

Wat had ik toen graag iemand gehad die zei:
“Het ligt niet aan jou. Je bent niet gek. Je lichaam is niet stuk, het probeert je juist te beschermen.”
Wat had ik graag iemand gehad die me hielp om de juiste keuzes te maken, uitleg te geven, mee te denken, overzicht te houden, me écht zag, en me stap voor stap meenam en liet voelen dat herstel wél mogelijk is.

Die persoon miste ik.
En daarom bén ik die persoon nu.

Voor de vrouw die op de bank zit met haar lijf vol pijn en haar hoofd vol twijfel.
Voor de vrouw die er voor haar (klein)kinderen wil zijn, maar nauwelijks de dag doorkomt.
Voor de vrouw die het leven steeds meer voelt wegglippen en zich afvraagt: is dit het dan?

Mijn ‘why’ is glashelder:
𝐈𝐤 𝐰𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐤 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐚𝐝.

Dat is de reden waarom ik dit werk doe en daarom begeleid ik vrouwen (en mannen) met chronische pijn en klachten, waar vanuit de reguliere zorg geen adequaat antwoord voor is.
Omdat ik wéét hoe het voelt. En, omdat ik weet dat “Leer er maar mee leven” een kwalijke opmerking/diagnose is.

Ik weet dat er een weg terug is naar herstel, naar jezelf, uit deze ellende. Een weg naar verbinding, zingeving, naar leven. Voluit en ongeremd. En dat… gun ik jou ook!!!

*** *** ***

Op dinsdag 11 augustus organiseer ik voor het eerst de TimeOut Inspiratiedag – Moodboard maken. Doe je mee? Zie link in Bio of stuur even een DM.
🌼 Gezondheid: Het zal mij inderdaad een zorg zijn 🌼 Gezondheid: Het zal mij inderdaad een zorg zijn 🌼

Mooie quote! En helemaal mee eens. Het zal mij inderdaad een zorg zijn. Dagelijks! Voor mezelf én in mijn praktijk.

Vanuit een holistische visie. Het totaalplaatje.

De focus verleggen van de pijn en de klachten, naar herstel en gezondheid. En wat daarvoor ‘nodig’ is. Bewuste keuzes maken, op alle gebieden in het leven. En dát vormt het pad naar herstel.

💜 Het is tijd om de zorg voor je gezondheid tot een dagelijkse routine te maken, en ook om de druk van perfectie en veel te hard je best doen los te laten. 💜

-------

Meer weten? Klik dan op de link in Bio of volg me voor meer ✨

#ChronischePijn #Gezondheid #Zelfzorg #Waddinxveen #TMS #EmotioneleGezondheid #solk #MindBodyVisie #stressortherapie #pijnresetmethode
Waar word jij nou écht blij van? ✨ Zelf de regi Waar word jij nou écht blij van? ✨

Zelf de regie pakken in jouw route naar herstel begint bij dát antwoord.

Ontdek het samen met ons tijdens de TimeOut Inspiratiedag op dinsdag 11 augustus. 
Link in bio 👆

#Chronischziek #ChronischePijn #Waddinxveen
Je brein laat zien, waar jij op focust. Ken je da Je brein laat zien, waar jij op focust.

Ken je dat?

Je koopt een nieuwe auto en ineens zie je precies dat model overal rijden.
Of... ik zag overal mensen in een rolstoel... omdat ik niet in een rolstoel wilde. 

Niet omdat er opeens meer van zijn, maar omdat je brein meer laat zien van waar jij druk mee bent!

Met chronische pijn werkt dat eigenlijk net zo.

De pijn die je niet wilt! De beperkingen die je niet wilt! Je focus op je klachten!
Dit maakt, dat je brein daar meer van ‘laat zien’. 

Belangrijk dus om extra aandacht te geven aan wat je wél wilt!  Wat voor jou belangrijk is!
Niet om de pijn te negeren, maar om je aandacht weer te richten op wat je wel wilt i.p.v. wat je niet wilt. Want waar jouw aandacht naartoe gaat, daar gaat je brein naar op zoek.

Dat is precies waarom ik op dinsdag 11 augustus de TimeOut Inspiratiedag organiseer. Waar we samen moodboards gaan maken. Om dit proces te ondersteunen. 

💚 En misschien begint herstel wel met precies dát.

Er zijn nog een paar plekjes vrij! Wil je erbij zijn? Meld je dan aan via de link in bio of stuur me een berichtje. We gaan er een feestje van maken samen!

#waddinxveen #chronischepijn #fibromyalgie
Vandaag is het de Dag van Herstel bij Chronische A Vandaag is het de Dag van Herstel bij Chronische Aandoeningen 💜

20 jaar geleden kreeg ik te horen dat ik met mijn klachten “moest leren leven”. Restklachten, van Hashimoto noemden ze het. En in 2017 kwam daar de diagnose fibromyalgie bij.

Ik heb jarenlang gevochten om te bewijzen dat het anders kon. Omdat ik het anders wilde!
Maar mijn leven bleef volledig draaien om pijn, vermoeidheid en beperkingen.

Tot ik dat vechten losliet en aan de slag ging met mijn onbewust onderdrukte emoties, patronen en overtuigingen. En juist daar begon de transformatie en mijn herstel.

Vandaag de dag bruis ik van de energie. Ik leef weer voluit! Voor mij betekent dat, dat ik weer in verbinding ben met mijn lichaam, mijn emoties en mezelf. Ik hoef geen keuzes meer te maken vanwege mijn klachten en voel me nog regelmatig als een kind in een snoepwinkel. Niets is te gek en alles is weer mogelijk. Ik wandel en fiets. Ik werk en geniet van mijn gezin en de kleinkinderen. 

En daar geniet ik nog steeds elke dag intens van. Met grote dankbaarheid.

Dat gun ik jou ook! En daarom deel ik mijn verhaal. 
Zodat je weet dat er meer mogelijk is dan je misschien op dit moment kunt of durft te geloven. 

Mijn verhaal staat niet op zich. Er zijn nog veel meer mooie herstelverhalen. Kijk ook zeker op @stichting.emovere voor meer! 

#ChronicIllnessRecoveryDay #RecoveryDay #Fibromyalgie #Hashimoto #ChronischePijn MindBody TMS
Na 20 jaar chronische pijn en klachten was ik (onb Na 20 jaar chronische pijn en klachten was ik (onbewust) gestopt met dromen. Met plannen maken voor de toekomst.

Niet omdat ik het niet wilde. Maar omdat ik al zo vaak teleurgesteld en teruggefloten was door mijn lichaam, dat ik simpelweg dacht dat het ook nooit meer mogelijk zou zijn.

Ik zie dit patroon dagelijks terug bij vrouwen in mijn praktijk. Chronische pijn en klachten zorgen ervoor dat plannen maken en groots dromen niet meer vanzelfsprekend is. Ze zijn vooral bezig met overleven en de dag doorkomen.

Alle aandacht gaat naar pijn en beperking en alles wat er niet meer kan.
En daardoor is er geen ruimte meer voor wat je wél wilt. Wat je écht wilt. Terwijl dat nou juist is waar herstel mee begint.

Daarom organiseer ik op 11 augustus de TimeOut Inspiratiedag – Moodboard maken.

Een dag met maximaal 6 vrouwen. Geen uitleg nodig, jullie begrijpen elkaar. Een dag waarop niet je klachten, maar jouw verlangens de hoofdrol krijgen.

Want soms heb je gewoon een TimeOut nodig om jezelf toestemming te geven om weer te dromen.

💛 Meer info en aanmelden via de link in Bio of reageer met "TimeOut" in de comments en ik stuur je de link toe. 

#chronischepijn #fibromyalgie #longcovid #cvs #mindbody
"Een moodboard maken, gaat niet alleen over knippe "Een moodboard maken, gaat niet alleen over knippen en plakken."

Het gaat over jezelf weer toestemming geven om vooruit te kijken.
Om weer écht te dromen.

Want als je al lange tijd leeft met chronische pijn, draaien je gedachten vaak om vandaag.

Hoe kom ik de dag door?
Heb ik genoeg energie?
Kan ik die afspraak wel nakomen?

En ongemerkt verdwijnen je dromen steeds meer naar de achtergrond.
Een moodboard maken, nodigt je uit om weer een andere vraag te stellen:

Waar verlang ik eigenlijk naar? Waar word ik écht blij van?

Niet langer de focus op wat je niet wilt! De pijn en beperking... 
Maar je focus op wat je wel wilt! Heel belangrijk in jouw route naar herstel 💛

Heb jij weleens een moodboard gemaakt?
🐘 Zie jij de hele olifant? Vier mensen onderzoeke 🐘 Zie jij de hele olifant?

Vier mensen onderzoeken dezelfde olifant.
* De één voelt een oor: "Dit is een groot tapijt."
* De ander voelt de slurf: "Nee hoor, dit is een grote slang."
* De derde voelt een poot: "Jullie hebben het mis. Dit is een boomstam."
* De vierde voelt de staart: "Nee, dit is een touw."

Allemaal hebben ze gelijk! En tegelijkertijd hebben ze allemaal ongelijk!
Want niemand ziet het grotere geheel.

En precies dát deed mij denken aan chronische pijn.

Want hoe vaak kijken we al jarenlang vanuit één perspectief naar onze klachten?
Er moet iets mis zijn, stuk zijn.
Ze hebben vast iets over het hoofd gezien.
Ik moet ermee leren leven.
Dit gaat nooit meer over…

Maar... Wat als dat niet het hele verhaal is?

En ik wil je één vraag meegeven:
Stel dat een ander perspectief een andere uitkomst zou geven… zou je dat dan willen weten?

In mijn nieuwste podcast aflevering neem ik je hierin mee.

👉 Luister via de link in mijn bio of reageer met ‘podcast’ en ik stuur je de link toe.

Groetjes, Sandra | TimeOut bij Chronische pijn

#chronischepijn #mindbody #fibromyalgie #tms #neuroplasticiteit #onzichtbaarziek #chronischeklachten #zenuwstelsel #pijnresetmethode #stressortherapie

Contact

Sandra van Luinen
06 - 1247 1489
sandra@timeoutbijfibromyalgie.nl

Zuidplaslaan 575
2743 KD Waddinxveen

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

Menu

  • Home
  • Herstel Traject
  • Over mij
  • Blog
  • Gratis
  • Contact
© 2026 TimeOut bij Fibromyalgie | Privacy Verklaring | Webdesign en realisatie: Bloom Graphics